Gęsty koktajl bananowy.

Dziś mam dla was przepis, bo przecież tak bardzo lubicie proste i smaczne przepisy. A szczególnie na coś słodkiego. Prawda? To wychodzę naprzeciw z przepisem na gęsty, koktajl z bananem, w roli głównej. Idealny na śniadanie.

Twarogowe placuszki, z dżemem truskawkowym z chia.

Śniadanie jedź jak królowa!
Może dziś coś na słodko królewno?
Placuszki twarogowe, z dżemem z truskawkami i chia.
Pyszne na zimno i na ciepło.

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach - A, D, E i K.

A, D, E, K-to nie imię, to zbiór witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Bo dziś o tym będzie wpis.
Do wchłaniania potrzebują żółci a do transportu po organizmie- lipoprotein.
Witaminy te są magazynowane w naszym organizmie, dzięki czemu długo działają, ale może to skutkować nadmiarem.

Gorąca Quinoa z malinami

Za oknem śnieg i mróz, jak tutaj wyjść z ciepłego łóżeczka?
Najchętniej chciałoby się przeleżeć w nim cały dzień, ale niestety obowiązki wzywają.
I na takie poranki najlepsze jest ciepłe, pełne zdrowia śniadanie. Co powiesz na komosę ryżową z malinami?

Witaminy rozpuszczalne w wodzie - C, H i witaminy z grupy B

Witaminy, są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niestety wiele osób o nich zapomina, komponując swój jadłospis.
Jeśli jemy świadomie, to jesteśmy w stanie razem z pożywieniem dostarczyć naszemu organizmowi witaminy i minerały. Dzięki czemu unikniemy niedoborów żywieniowych.
Teraz skupimy się na witaminach rozpuszczalnych w wodzie, bo właśnie na ich niedobór jesteśmy narażeni najbardziej. Dlaczego? Dlatego, że tych witamin nasz organizm, nie magazynuje, a ich nadmiar wydalamy. Dlatego musimy systematycznie dostarczać je organizmowi.

Czekoladowy budyń z ryżu

Widzę, że uwielbiacie słodycze, to dobrze. Bo ja też !
I dlatego będę was rozpieszczała zdrowymi, pysznymi i słodkimi przepisami.
Dziś kolejny przepis z czekoladą w roli głównej, a mianowicie-budyń.

Jak zacząć zdrowo żyć..

Chcesz zacząć się zdrowo odżywiać, to pewne.Ale jak zacząć? Jak wytrwać? I jak już nigdy nie przestać?
No właśnie jak?
Pewnego dnia budzisz się z myślą, że pora zmienić swoje życie całkowicie. Jesz zdrowe śniadanie, pilnujesz, by nie zjeść czegoś „zakazanego". Wyciskasz poty na siłowni. I wytrwasz tak tydzień... może dwa i odpuszczasz, bo to ponad Twoje siły. Znasz taki schemat?
Dlatego przeczytaj moje rady, a dowiesz się jak wytrwać w swoim postanowieniu.