Kokosowa owsianka z borówkami!

Nie oszukujmy się, większość ludzi nie ma czasu w tygodniu na przygotowanie porządnego śniadania. Zazwyczaj bierzemy coś, co jest akurat pod ręką. Albo wychodzimy bez śniadania.
Przygotowania do pracy, szkoły czy poranna opieka nad dziećmi i najważniejszy posiłek schodzi na dalszy plan. Dobrym pomysłem jest przygotowanie śniadania szybciej, wieczorem. No, tak, ale nie wszystko będzie smakowało nam na zimno. A co jeśli mam dla Ciebie przepis na śniadanie, którego wykonanie zajmie ci tyle samo co mycie zębów? Które wykonasz wieczorem, schowasz do lodówki, a rano będzie smakowało obłędnie? Niemożliwe? Ha! No to czytaj dalej... .

Śniadaniowe bułki z malinami i czekoladą!

Niby mamy połowę czerwca i już każdy miłośnik pływania, powinien mieć tę pierwszą kąpiel na świeżym powietrzu odhaczoną, ale niestety pogoda nas w tym roku nie rozpieszcza. Wiec musimy rozpieszczać się sami, zaczynając już od samego rana. Przygotuj sobie pyszne śniadanie, a zobaczysz, że dzień będzie lepszy!
Dziś po dłuższej przerwie, wracam do was z przepisem na pełnoziarniste bułeczki z malinami i czekoladą. Świetne z białym serkiem czy dżemem truskawkowym.

Naleśniki z dżemem i bitą śmietaną.

Naszła mnie ochota na naleśniki, ale te z mąki pszennej są niezdrowe i wysoko kaloryczne.
No i jak z tym żyć? Tak leżałam i myślałam i wymyśliłam!
I dziś dziele się z Tobą tym przepisem.

Placki z cukinii.

Dziś prosty przepis na placki z cukinii.
Są delikatne, że rozpływają się w ustach. Idealna propozycja na śniadanie czy kolację. Choć ja jadłam je dziś, na obiad. 😛

Placki kokosowo- owsiane z karmelem, bananem i truskawkami !

Zrobiłam sobie dziś śniadanie. Wrzuciłam do blendera, to co miałam pod ręką. Zrobiłam zdjęcia na stronę na Facebooka i co? I przypadł wam do gustu mój przepis. Dlatego postanowiłam dodać go na bloga. Może, ktoś nie „lubi mnie”, na Facebooku, ale zagląda tutaj.😋

Owocowe szaleństwo na śniadanie!

Kocham owoce. Wszystkie bez wyjątku. I bardzo ubolewam, że nie powinno się ich jeść w drugiej połowie dnia. Choć, przyznam szczerze, że czasem łamię ten zakaz i zjem, owoc na podwieczorek czy nawet na kolację. I jestem szczęśliwa z tego powodu.
Od dłuższego czasu po internetach, krążą zdjęcia owoców zawijanych w papier ryżowy. Co to właściwie jest i z czym to się je? Postanowiłam zgłębić tę tajemnicę!
„Fruit Spring Rolls”, czyli owocowe, wiosenne rolki. Są kolorowe, smaczne, zdrowe a z sosem smakują obłędnie.
Dziś mam dla was, krótką instrukcję, oraz kilka dipów do wiosennych zawijasów.

Jajko „sadzone” na szpinaku.

Dziś propozycja na kolejne śniadanie białkowo- tłuszczowe.
Dla miłośników omletów będzie to miła zamiana.

W 100 gramach szpinaku jest tylko 23 kcal. Szpinak zawiera bardzo dużo witamin i minerałów. Ma witaminy takie jak K, A, C, B2, B6 oraz magnez, mangan, żelazo, wapń, potas i kwas foliowy. Szpinak dostarczy nam również witaminy E, cynku, protein, fosforu, błonnika pokarmowego i miedzi. Dodatkowo zawiera również niacynę, selen i kwasy omega-3. Czego chcieć więcej?

Śniadanie białkowo-tłuszczowe czyli zapiekane awokado z jajkiem.

Przekonałam się do śniadań białkowo- tłuszczowych. Zawsze byłam zakochana w owsiance, a tu taka niespodzianka. I dlatego, dziś mam dla was taki przepis na- zapiekane awokado z jajkiem. Czyli pierwsza propozycja na śniadanie białkowo- tłuszczowe.

Gęsty koktajl bananowy.

Dziś mam dla was przepis, bo przecież tak bardzo lubicie proste i smaczne przepisy. A szczególnie na coś słodkiego. Prawda? To wychodzę naprzeciw z przepisem na gęsty, koktajl z bananem, w roli głównej. Idealny na śniadanie.

Twarogowe placuszki, z dżemem truskawkowym z chia.

Śniadanie jedź jak królowa!
Może dziś coś na słodko królewno?
Placuszki twarogowe, z dżemem z truskawkami i chia.
Pyszne na zimno i na ciepło.

Gorąca Quinoa z malinami

Za oknem śnieg i mróz, jak tutaj wyjść z ciepłego łóżeczka?
Najchętniej chciałoby się przeleżeć w nim cały dzień, ale niestety obowiązki wzywają.
I na takie poranki najlepsze jest ciepłe, pełne zdrowia śniadanie. Co powiesz na komosę ryżową z malinami?