Śniadanie białkowo-tłuszczowe czyli zapiekane awokado z jajkiem.

Przekonałam się do śniadań białkowo- tłuszczowych. Zawsze byłam zakochana w owsiance, a tu taka niespodzianka. I dlatego, dziś mam dla was taki przepis na- zapiekane awokado z jajkiem. Czyli pierwsza propozycja na śniadanie białkowo- tłuszczowe.

Moje FIT zakupy.

Już dawno chciałam zrobić post o tym, co warto mieć w swojej kuchni, jeśli chcemy się zdrowo odżywiać. Wybrałam się na zakupy i udało mi się kupić wiele rzeczy. Co kupiłam? Gdzie? Za ile? I czy było warto? O tym będzie dzisiejszy wpis.

Kolorowy post.

Postanowiłaś zmienić coś w swoim życiu i przechodzisz na dietę ? W sumie to nie lubię słowa "dieta", bo dieta to coś chwilowego i zazwyczaj, jeśli uda ci się osiągnąć cel, to wracasz do starych nawyków. Wiec, jeśli chcesz zmienić coś w swoim życiu, to zacznij od zamiany słowa "dieta" na "zdrowy styl życia". Bo zdrowy tryb życia, to styl na życie. Dbasz o swoje ciało i umysł. Ćwiczysz, ale też znajdujesz czas na odpoczynek. Jesz zdrowo, ale też pozwalasz sobie na małe grzeszki.
Wielu osobom wydaje się, że zdrowe posiłki to nudne dania, bez smaku. I takie osoby są w wielkim błędzie. I dlatego macie mnie, swoją Fit Koleżankę 😛
Dziś prezentuje zdjęcia potraw*, które posłużą wam za inspirację. Niestety nie da się ich spróbować, ale musicie mi uwierzyć, że dania*, które tak wyglądają, nie mogą być niesmaczne.

Ciasteczka herbaciane z wanilią i figą.

Znów będę wam słodziła. I mam przepis na pyszne ciasteczka z figą.
Figi, świeże czy suszone są niezwykle zdrowe.
Spożywanie 3-4 suszonych fig dziennie, dostarcza 100 mg wapnia. Wapń, jak wiemy, jest niezbędnym elementem w budowaniu i utrzymaniu zdrowych kości.
Figi są również bogate w błonnik, zarówno rozpuszczalny, jak i nierozpuszczalny. Zawierają także dobry poziom żelaza, manganu, potasu i witaminy B6.

Urządzamy fit imprezę ! [8 PRZEPISÓW]

Dziękuję za ponad 11 tysięcy wyświetleń w 3 tygodnie! 💓
Z tej okazji zapraszam na wirtualną imprezę w stylu fit. W menu znajdziesz takie pyszności jak: ciasteczka czekoladowe z chilli, sałatka z czerwonej kapusty i pomarańczy, bezglutenowe krakersy z dipem serowym, a do picia czekolada. Brzmi wspaniale, prawda? A to jeszcze nie wszystko! Nie musisz się martwić o swoją dietę i figurę, bo wszystkie przysmaki są w zdrowej wersji.

Smoothie z kiwi i awokado.

Zielony koktajl.

Połączenie kiwi i awokado to dobre połączenie. Pełne zdrowia i smaku.
Warto wiedzieć, że owoc kiwi ma dużo witaminy C, oraz A, K, E i dodatkowo wapń, żelazo i kwas foliowy. A awokado jest bogate w kwasy tłuszczowe, które chronią nasze serce.

Gęsty koktajl bananowy.

Dziś mam dla was przepis, bo przecież tak bardzo lubicie proste i smaczne przepisy. A szczególnie na coś słodkiego. Prawda? To wychodzę naprzeciw z przepisem na gęsty, koktajl z bananem, w roli głównej. Idealny na śniadanie.